تفاصيل

علاج الخوف الزائد عند الاطفال ( فوبيا )

يعد الخوف احد العوامل شديدة التأثير علي الكائن الحي بشكل عام وهو من اهم المحركات التي تدفع الاشخاص لقيام بسلوكيات معينة كرد فعل يدفع به الاضطراب الناشئ منه ويصل الي مرحلة الاستقرار , لكن ما يختلف هو سلوك الفرد تجاه هذه المؤثر للتغلب علي الخوف سواء كان هذا الامر المواجهة او بالتجنب التام او بالتحايل والمداراة , لكن المشكلة تكمن في حالة اذا ما كان مسبب الخوف قائماً ولا يستطيع الفرد التخلص منه بالطرق السليمة , والمشكلة الاكبر تحدث عندما يكون ضحية هذا الخوف هو الطفل الذي قد يكتسب سلوكيات خاطئة في محاولاته للتغلب علي خوفه بعقله الصغير وخبرات المحدودة في الحياة وقد يحتاج علاج الخوف الشديد عند الاطفال الي دكتور نفسي مختص خاصة ان الوالدين يكون لديهم قلق شديد علي الطفل بسبب حالة الخوف التي تسيطر عليه  , لكن السؤال الذي يطرح نفسه ان صح التعبير هل يعد الخوف عند الاطفال حالة مرضية ام حالة نفسية تصيب الاطفال ؟ هذا ما تستشفه من خلال قراءتك للمقال .

بداية  دعنا نتعرف علي بعض المصلحات الهامة والتعرف علي الفرق بين الخوف الطبيعي والفوبيا  ؟

يكون الخوف طبيعيا عندما يكون في الاطار الصحيح يعني في الاطار الذي يسمح فيه بإثارة العقل ليكون يقظاً وفي حالة الاستعداد التام للخطر , وتحفيز الجسم ليكون علي للوقوف علي اهبة الاستعداد للتعامل مع الاحداث والظروف الطارئة , ومثل هذا الخوف طبيعي وعادي لأنه يدخل ضمن الحلقة الفيزولوجية الطبيعية للإنسان .

قد ينحي الخوف منحي آخر حتى يصل لدرجة انه يمنع صاحبه من ممارسة اعماله اليومية , لكن الشخص لا يعرف سبب ومصدر هذا الخوف وفجأة يشعر بتزايد في ضربات القلب والتعرق الشديد وترتجف يداه ويصفر وجهه وينعقد لسانه ويضيق نفسه ويجف فمه ويشد هذا الخوف كلما فكر الانسان فيه .

ما هو الخوف 

يعتبر الخوف حالة انفعالية شعورية تتصاعد بشكل تدريجي او بشكل فجائي مما يدل علي ان شيئاً ما سيحدث للطفل او الانسان بشكل عام فيتحرك بشكل حذر لكي يسلم من عواقبه وآثاره .

اما الخوف المرضي او ما يسمي بالرهاب او الخواف او الفوبيا " phobia " :-  فهو حالة من الخوف الغير طبيعي " مرضي " ويكون بشكل دائم وملازم للشخص من غير وجود شيء مخيف في الاصل , كما ان هذا الخوف لا يستند الي أي اساس في الواقع  , ولا يمكن السيطرة عليه من قبل الشخص المريض رغم ادراكه بشكل كامل انه هذا الخوف غير منطقي ومع ذلك فهو يتحكم في سلوكيات الطفل , ونظرا لان شعور الطفل او الانسان بالخوف من موقف لا يثير الخوف عند الناس لذا يشعر الطفل بالوحدة والخجل من نفسه ويتهم نفسه بالجبن وقلة الثقة والشخصية لذا يعد هذا الخوف المرضي عبارة عن اضطرابات وظيفية او علة نفسية المنشأ لا يوجد معها اضطرابات جوهرية في ادراك الفر للواقع .

تعتبر الفوبيا من اكثر الامراض النفسية الشائعة في العالم ويكمن خطورة المرض في الضيق الشديد الذي يتسبب فيه الاضطراب والذي يؤدي بدوره الي مشاكل نفسية خطيرة مثل الاكتئاب وغيره , وكما اسلفنا باقتران الخوف والأشياء المسببة له بمجموعة من الاعراض الشديدة علي الطفل خصوصا من التهيج والإثارة والتوتر النفسي مع زيادة في ضربات القلب وصعوبة التنفس والفزع والدوخة والصداع واليأس وفقدان الفرحة وكبيت الطموح والعرق والاسهال والغثيان والشعور بالاختناق واحمرار في الوجه  مع صعوبة في التنفس والارتعاش الشديد  .

 العلاقة بين الخوف والقلق  لدي الطفل ؟

كثير منا يخلط بين القلق والخوف وربما يستعمل كلمة الخوف مكان القلق ويستعمل كلمة القلق للتعبير عن الخوف وذلك حيث ان ردود الافعال الناتجة عن الامرين متشابهة الي حد كبير لذا يحدث الخلط وهناك اكثر من بحث عن الفوبيا عند الاطفال pdf والتي تتضمن اشهر انواع الخوف عند الاطفال وطرق علاج الخوف الشديد عند الاطفال .

الخوف عند الاطفال يكون من شيء معين مثل الظلام او الحيوانات او الحشرات او المدرسة او غيرها من الامور التي تسبب له الخوف ولا شك انه غير منطقي كما سبق , لكنه ما دام بعيدا عن مصدر الخوف ومع التطور في نمو شخصية الطفل من الناحية النفسية والاجتماعية ومع اكتساب خبرات الحياة فانه يستطيع ان يتغلب علي تلك المخاوف تدريجيا خصوصا اذا كان الطفل يعيش في جو من الهدوء الاسري ويلقي جانب دعم من المحيطين مما يزيد ثقته في نفسه ويتغلب علي تلك المخاوف .

لكن الطفل القلق فلا يوجد عنده مشاكل خارج نفسه لكن المشكلة تكمن في ذاته وفي نفسه ويكون لديه احساس عام بالرعب وعدم الشعور بالأمان مما يؤثر عليه بشكل سلبي فيعيق مسيرته الطبيعية كطفل من جميع النواحي فيعيق تعليمه والنمو الاجتماعي فلا يجروء علي المخاطرة والمجازفة ويخاف من ارتكاب الاخطاء فلا يشترك في الانشطة التعليمية خوفا من الخطأ او الفشل او النقد او من وصفه بالغبي او المغفل كما هو الحاصل في مدارسنا مما ينتج عنه قلة الثقة بالنفس .

ما هي اعراض الخوف عند الاطفال ؟

قبل ان نتعرض لـ اعراض الخوف عند الاطفال هناك بعض الامور التي يجب ان نشير اليها

  • مخاوف الاطفال رغم كونه غير واقعية الا انها شائعة جداً بين الاطفال وهي اولي الاستجابات العصابية للطفل التي تتفرع منها بعد ذلك كل الاضطرابات النفسية لدي الاطفال مثل القلق والرهاب " phobia  " والاكتتاب  عند الاطفال .
  • مخاوف الاطفال هي جزء طبيعي من نموهم وتطورهم لذا لابد من مساعدتهم لتخطي هذه المرحلة ولا يجب علي الاباء ان ينكروا هذا الخوف علي الاطفال لأنه ليس هناك احد الا ولديه مخاوف وان كانت مخاوف الكبار حقيقية وعقلانية اما مخاوف الاطفال تكون غير منطقية لذا لابد ان ينظر الي مخاوف الطفل في المنظور والحجم المناسب لعمر الطفل .
  • ويعد الخوف امراً متقبلاً طالما ساعد الانسان علي البقاء وكان واقعيا كالخوف من الوقوع في الاسر او الخوف من القفز من ادوار عالية او غير ذلك , اما الخوف الغير منطقي وغير مقبول كالخوف من القطة الصغيرة او البعوض الطائر فلا شك ان الانسان اقوي من هذا التهديد .
  • ولابد التنبيه الي امر هام وهو ان الاباء قد يرغموا ابنائهم علي مواجهة مخاوف قد لا تتناسب مع اعمارهم ولا قبل لهم بمواجهتها فيكون هذا الامر محبطا ومثبطا لهم , كذلك فالحماية الزائدة والحرص الزائد علي الاطفال من مواجهة الاخطار او تحمل أي مسؤليات قد تتناسب مع اعمارهم فلا شك ان هذا بمرور الايام يحدث تفاقم في المخاوف ويزيد من حدتها .

 

انوع الخوف عند الاطفال 

الخوف عند الاطفال الرضع وينقسم الي مرحلتين من سن يوم الي 6 اشهر ومن سن 6 اشهر الي سنة :-

 المخاوف التي قد تظهر علي الاطفال منذ الولادة الي 6 اشهر :-

  • الخوف من لون النظارة الداكن التي ترتديها امه .
  • الخوف من غطاء الراس .
  • علاج خوف الاطفال من الصوت العالي .
  • خوف الطفل من الغرباء ,
  • الخوف من الاشياء سريعة الحركة .

منذ 6 اشهر الي عام :-

  • الخوف من التغير .
  • الخوف من الاقنعة .
  • الخوف من الحيوانات .
  • الخوف من المرتفعات .
  • الخوف من الانفصال والبعد عن الوالدين او الاشخاص البدائل كالجد وخوفه من البعاد عن البيت او السرير .
  • الخوف من المكنسة الكهربائية .
  • الخوف من ماء الاستحمام والبانيو .

الخوف عند الاطفال في سنة سنة حتى 6 سنوات :-

  • الخوف من فيشة الكهرباء .
  • الخوف من الاقتراب من النوافذ العالية .
  • الخوف من الامساك بالزجاج المكسور .
  • الخوف من الحجرة المظلمة والنوم وحيدا  .
  • الخوف من سيارة الاطفاء .
  • الخوف من العواصف الرعدية .
  • الخوف من الاطباء .
  • الخوف من المعلم الغاضب .
  • الخوف من المستشفيات .
  • الخوف من الحكايات المرعبة .
  • الخوف من الحيوانات كالقطط والكلاب .
  • الخوف من مختطفي الاطفال .
  • الخوف من السكاكين الحادة والكبريت .

الخوف عند الاطفال في سن  6 سنوات حتي 10 سنوات :-

  • الخوف من المرض والميكروبات والإصابة بالحوادث .
  • الخوف من افراد العصابة والاختطاف .
  •  الخوف من العمليات الجراحية .
  • الخوف من الكوابيس والأحلام المزعجة .
  • الخوف من الفشل في الدراسة .
  • الخوف عند الاطفال من المدرسة .
  • الخوف من الوحدة  والانفصال عن الوالدين .
  • الخوف علي الوالدين من فقد العمل او فقد الحياة.

الخوف عند الاطفال في سن 10 سنوات حتى 18 سنة :-

  • الخوف من الرفض من قبل زملائه .
  • الخوف من الفشل .
  • الخوف من عدم قدرته علي الاعتماد علي النفس .
  • الخوف من مواجهة تحديات الحياة .
  • الخوف من ان تكون الاعضاء الجنسية اقل من الطبيعي .
  • الخوف من ان يكون الاداء الجنسي اقل من الطبيعي .
  • خوف من ممارسة الشذوذ الجنسي .
  • الخوف من القذف المبكر .
  • الخوف من ان يكون الرحم صغيرا وبالتالي تكون هناك صعوبات اثناء الحمل .
  • الخوف من الامتحانات والاختبارات .
  • الخوف من الحاق الضرر بمن يحب .
  • الخوف من المدرسة والمدرسين .
  • الخوف من الاماكن الواسعة والمفتوحة .
  • الخوف من الحوادث الطبيعية كالزلازل والفيضانات والبراكين .
علاج الخوف من الموت عند الأطفال ؟

قد يراود بعض الاطفال شعور الخوف من الموت لذا يجب علي الوالدين التعامل مع الموقف بحذر وحيطة وهذه بعض النصائح والارشادات التي تسعد علي الخروج من المشكلة :-

  • تهدئة القلق الذي يسيطر علي الصغير .
  • اشعار الطفل بحب ومساندة من حوله له واهتمامهم به .
  • اشعار الطفل بجانب كبير من الامان والطمأنينة .
  • خلق جو من اللهو من خلال الالعاب والأنشطة الرياضية .
  • اخبار الطفل بما يناسب عمره عن الموت وانه يمثل مرحلة لابد ان يعبر منها الجميع وانه طريق للانتقال الي العالم الاخر ومرحلة افضل ان شاء الله وهي الجنة التي فيها النعيم المقيم الذي لا شقاء فيه وان ذلك كله بتقدير الله .
  • تدريب الطفل علي مواجهة هذه الامور من خلال دمجه في اتباع الجنائز والعزاء وزيارة المرضي والحضور في مواقف حرجة فيري الثبات علي وجه الحضور وكل ذلك لا شك يقلل من خوف الطفل من الموت .
علاج الخوف عند الاطفال  ؟

لا شك ان اخطاء كثيرة للامهات في التعامل مع الخوف عند الاطفال  , فالعديد من الامهات تعتقد ان القسوة والتعامل بعنف مع الطفل قد كون طريق لعلاج الخوف , او تقوم بعض الامهات بإلزام  طفلها بالتوقف عن البكاء بشكل فوري وتعنفه وتكون كثيرة اللوم له وتظن انها تعالج المشكلة وفي حقيقة الامر هي تزيد من تفاقم الامور .

كذلك من المحتمل ان يتحول الخوف الطبيعي لدي الطفل الي فوبيا فبعض التصرفات الخاطئة من قبل الاهل تكون عاملا كبيرا في تحول خوف الطفل من خوف طبيعي الي فوبيا مرضية كان يقوم الوالدين علي توبيخ الطفل او ترك الطفل يواجه مخاوفه دون توجيه صحيح او تقديم مساعدة لتخطي تلك المخاوف .

هناك مجموعة من النصائح للأمهات للتعامل مع الخوف لدي اطفالهن واحتوائه حتي لا يتحول الخوف الي فوبيا ومعظم هذه التوجيهات والارشادات امور وقائية وسلوكيات هامة في التعامل مع المخاوف عند الاطفال يتبعها الوالدين .

  1. الحرص كل الحرص علي خلق جو من الهدوء الاسري وإبعاد الطفل عن المشاكل الاسرية .
  2. لا تتجاهلي الامر او تستهيني به وعليك الاعتراف بان تلك المخاوف شيء حقيقي لدي الطفل فلا تحاولي التقليل من شأنها .
  3. لا ينبغي ان يلام الطفل او يوبخ علي خوفه فهذا اعتقاد خطأ وشائع لدي الامهات وهذا من الامور الهامة في علاج الخوف الزائد عند الاطفال التعامل الصحيح مع المشكلة .
  4. الحديث مع الطفل عن المخاوف وحقيقة ما يخاف منه فلا شك ان ذلك سيقلل من سيطرة تلك المخاوف علي عقل الطفل كالحديث عن جمال القطة وهدوئها وأنها أليفه .
  5. تعليم الطفل اليات الاسترخاء والتأمل كأن ياخذ نفسا عميقا او ان يتخيل نفسه فوق سحابه تجري به حيث يشاء ويخلد بهذا السرحان في عالم اخر او كونه مستلقي علي شاطئ بحر او يخلد بفكره الي أي مكان يحبه وتعليمه كيف يحول الوحش المخيف الي وحش مضحك وكل هذا يقع علي الام او مقدم الرعاية بشكل كبير ..
  6. لا تجعلي الطفل يجنب ما يخاف منه فسيظل دوما هكذا فعلي سبيل المثال انه يخاف من اقطة اجعليه يشاهدها وهي تمر من طريق لاخر دون ان تؤذي احد او اجعليه يري بعض الاطفال وهو يلعب معها .
  7. الاستعانة بالقصص الذي تبدد المخاوف لدي الطفل واجعل يقلد دور ما يخافه كأن يقلد دور القطة .
  8. تحدثي معه عن الظلام اونه يبعث علي الراحة والهدوء وعوديه تدريجياً علي تقليل نسب الاضاءة في غرفة النوم ليلا حتى يتعود علي الظلام  وبهذا الطريقة يتم علاج الخوف عند الاطفال عند النوم  فأكثر انواع الفوبيا انتشارا بين الاطفال هي الخوف من الظلام والأماكن المرتفعة وبالطبع الحيوانات .
  9. الحديث مع الطفل عن المدرسة وكيف ان التعليم يرفع من قيمة الانسان وان المدرسة بيتك الثاني وغيرها من الامور التي تساعد في علاج الخوف عند الاطفال من المدرسة .
  10. لا شك ان العلاج السلوكي من اهم طرق علاج الفوبيا عند الاطفال من خلال اضفاء عامل الخوف من خلال مواجهة الطفل ما يخافه حتى ولو بشكل تدريجي .
  11. العلاج باللعب من انجع العلاجات وهو احد الطرق الناجحة فلا يقتصر علي المشاكل النفسية بل والجسدية فلا شك ان اللعب سينم عقل طفلك وينضج تفكيره ويجعل التفكير لدي الاطفال بصورة اكثر ابداعية والقدرة علي الاستكشاف فيزيد قدرته علي التعامل مع الامور وتحليها بشكل جيد مما يجعله يتخلص من مخاوفه .
  12. لا شك ان علاج الخوف عند الاطفال بالقران امر لا يحتاج منا الي توضيح او بيان فالقران شفاء الصدور ونور القلوب وطمأنينة وهذا يزيل ما عند الصغير من الضيق والقلق والخوف ويؤانس وحشته  وعلاج الخوف عند الاطفال بالرقية الشرعية فيتم قراءة ايات قرانية لفزع الاطفال وبعض الادعية المأثورة في سنة النبي صلي الله عليه وسلم  .

ومن الضروري ان يتم عرض الطفل علي دكتور نفساني مختص في حالة ملاحظة افراد الاسرة كون الطفل ليس علي طبيعته وان المخاوف تعيق مسيرة حياته بشكل طبيعي من ممارسة الانشطة المعتادة والذهاب للمدرسة  او تمغص عليه نومه او يتعرض الطفل لإجهاد كبير ناتج عن تلك المخاوف وفي هذه الحالة لابد من ان يعرض الطفل علي طبيب نفسي متخصص في علاج الاطفال ولا مانع من علاج الخوف عند الاطفال بالقران حتي تهدأ نفسه ويطمئن قلبه .

فريقنا العلاجي

توفر عيادة الطب النفسي للمرضي الذين يحتاجون للتأهيل النفسي والسلوكي
افضل مصحة نفسية في مصر"دار الطب النفسي"